Kylling med thai-inspireret peanutsauce
med blandet grønt, sesam, paprika-hvidløg-basmatiris og peanutsauce

Grillet kyllingebryst marineret i en asiatisk-inspireret sauce serveres på brun ris med ingefær, ristet hvidløg, rød peberfrugt og forårsløg. Drysset med sesamfrø og toppet med en aromatisk mandelsauce med honning, lime og chili. En lun kålslaw med edamame og ingefær fuldender oplevelsen.
Marineret kyllingefilet med grøntsagsblanding, sesam, paprika-hvidløg-basmatiris og peanutsauce
Dette måltid indeholder 130 gram grøntsager.
Ingredienser: 28% marineret kyllingefilet [92% kyllingekød, olivenolie, vand, hvidløgspuré (ristet hvidløg, vand, salt, citrusfibre, syre (citronsyre)), salt, krydderier], 18% rød peberfrugt, 13% brun basmatiris (vand, brun basmatiris), 12% grønkål, SOJABØNNER, vand, 3% løg, 3% forårsløg, 2% JORDBØDDESMØR, 2% hvidløg, ingefærrod, honning, SESAMOLIE, olivenolie, limesaft, 1% SESAMFRØ, sojasauce [vand, SOJABØNNER, salt, eddike], <1% hvidløgspulver, havsalt, ristet løgpulver, gochugaru-peber, sort peber, hvid peber, mælkesyrebakterier.
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: Jordnødder, SesamMarineret kylling
Measurement:
Rød peberfrugt
Measurement:
Brune basmati ris
Measurement:
Grønkål
Measurement:
Soy sauce
Measurement:
Løg
Measurement:
Forårsløg
Measurement:
Jordnøddesmør
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Honning
Measurement:
Ingefær
Measurement:
Sesamolie
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Limesaft
Measurement:
Sesamfrø
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Measurement:
Sort peber
Measurement:
Hvid peber
Measurement:
Mælkesyrebakterier
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.