Skip to main content

Kylling med svampe og ris | Færdigret

med ost og hvidløgsristede grønne bønner

Kylling med svampe og ris
Proteinrig
Under 550 Kcal

Et varmt vintermåltid til kølige dage. Grillet kyllingebryst serveret sammen med cremet ris, der er blandet med ost, rosmarin, timian og salvie. Parret med ristede svampe og serveret med hvidløgsristede grønne bønner.

Kyllingefilet med grønne bønner, ris, cremet sauce, champignon og hvidløg

Dette måltid indeholder 162 gram grøntsager.

Ingredienser: 28% grønne bønner, 24% marineret kyllingefilet [92% kyllingekød, salt, vand, 1% ristet hvidløg, urter, madsyre (E330), citrusfibre, affald af olivenolie], vand, 11% brune ris, 10% svampe, 4% madlavningsfløde [98% fløde (MÆLK), majsstivelse], 3% flødeost [KÆRNEMÆLK, 15% fløde (MÆLK), salt], 1% vilde ris [vand, vilde ris], olivenpresserester, 1% mozzarella [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, mikrobiologisk osteløbe, starterkultur], 1% hvidløg, forårsløg, <1% parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], løg, havsalt, majsstivelse, sort peber, timian, hvidløgsgranulat, salvie, purløg, ristet løgpulver, rosmarin, dild, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)534kcal127.4kcal
Energi (kJ)2239kJ534.4kJ
Fedt21.9g5.2g
Mættet fedt7.1g1.7g
Kulhydrat44g10.5g
Sukker4.1g1g
Kostfibre9.3g2.2g
Protein35.5g8.5g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Grønne bønner

Measurement:

Kyllingefilet

Measurement:

Salt

Measurement:

Roasted garlic

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Brown rice

Measurement:

Svampe

Measurement:

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Fløde

Measurement:

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Løg

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Timian

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Measurement:

Purløg

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Rosemary

Measurement:

Dill

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)534kcal127.4kcal
Energi (kJ)2239kJ534.4kJ
Fedt21.9g5.2g
Mættet fedt7.1g1.7g
Kulhydrat44g10.5g
Sukker4.1g1g
Kostfibre9.3g2.2g
Protein35.5g8.5g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.