Skip to main content

Kylling i emmental-fondue med karamelliseret løg

med ristede svampe, grønne bønner, parmesan-purløgssmør

Kylling i emmental-fondue med karamelliseret løg
Keto
Proteinrig

Grillet kylling toppet med bløde, rødvinskaramelliserede løg – det bliver næsten ikke bedre. Og med en fyldig, cremet Emmental-ostesauce til er comfort food-faktoren helt i top. Retten serveres keto-style på en bund af møre, ovnristede grønne bønner og rundes af med timianristede svampe toppet med hvidløg- og kryddersmør, inspireret af den klassiske franske løgsuppe.

Marineret kyllingebryst med grønne bønner, karamelliseret løg, ostesauce, svampe og parmesan-purløgssmør

Dette måltid indeholder 167 gram grøntsager.

Ingredienser: 28% marineret kyllingebryst [92% kyllingekød, olivenpresserester, vand, hvidløgspuré (ristet hvidløg, vand, salt, citrusfibre, surhedsregulerende middel (citronsyre)), salt, krydderurter], 24% svampe, 14% grønne bønner, 9% løg, fløde (MÆLK), vand, 4% Emmental [KOMÆLK, salt, starterkultur, mikrobiel osteløbe], 3% parmesan-purløgssmør [smør (MÆLK), parmesanost (MÆLK, salt, animalsk osteløbe), persille, purløg], 3% flødeost [KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt], MÆLKEPULVER, olivenpresserester, rødvin, havsalt, smør (MÆLK), balsamicoeddike, timian, sort peber, hvidløgspulver, ristet løgpulver, mælkesyrebakterier.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)503kcal143.3kcal
Energi (kJ)2102kJ598.9kJ
Fedt35g10g
Mættet fedt17.8g5.1g
Kulhydrat9.7g2.8g
Sukker8.4g2.4g
Kostfibre5.3g1.5g
Protein34.6g9.9g
Salt2.03g0.6g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Marinerede kyllingefiletstrimler

Measurement:

Svampe

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Løg

Measurement:

Fløde

Measurement:

Emmentaler

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Mælkepulver

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Rødvin

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Mælkesyrebakterier

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)503kcal143.3kcal
Energi (kJ)2102kJ598.9kJ
Fedt35g10g
Mættet fedt17.8g5.1g
Kulhydrat9.7g2.8g
Sukker8.4g2.4g
Kostfibre5.3g1.5g
Protein34.6g9.9g
Salt2.03g0.6g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.