Chicken Biryani
med blomkål krydret med spidskommen, grønne bønner og karry-yoghurtsauce

Et indisk-inspireret måltid med aromatiske krydderier og varierede teksturer. Saftig pulled chicken af kyllingelår med hvidløg og krydderurter serveres over brun basmatiris simret med løg, ingefær og tomater, sammen med grønne bønner og sødmefulde gulerødder i karry. Måltidet afrundes med blomkål og en frisk karry-yoghurtsauce.
Pulled chicken med grønne bønner, gulerod, blomkål, basmatiris og karry-yoghurtsauce
Dette måltid indeholder 170 gram grøntsager.
Ingredienser: 24% pulled chicken [kyllingekød, salt, krydderier, vand], 21% blomkål, 13% brune basmatiris (vand, brun basmatiris), 12% grønne bønner, 8% yoghurt (MÆLK), 6% gulerod, hakkede tomater [tomat, surhedsregulerende middel (citronsyre)], olivenolie, 3% løg, ingefærrod, 1% rødløg, vand, hvidløg, <1% koriander, havsalt, <1% karrypulver [gurkemeje, koriander, ingefær, sort peber, paprikapulver, rød peber], limesaft, <1% spidskommenfrø, hvidløgsgranulat, purløg, hvidløgspulver, sort peber, gochugaru-chili, <1% gurkemeje, persille, <1% kanel, <1% laurbærblade, <1% nelliker, fennikel, muskatnød, bukkehorn, mælkesyrebakterier.
Kan indeholde mandel, pistacienødder, hvede, jordnød, sesam, sennep og selleri.
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: MælkPulled chicken
Measurement:
Blomkål
Measurement:
Brune basmati ris
Measurement:
Grønne bønner
Measurement:
Yoghurt
Measurement:
Gulerod
Measurement:
Hakkede tomater
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Løg
Measurement:
Ingefær
Measurement:
Rødløg
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Koriander
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Karrypulver
Measurement:
Limesaft
Measurement:
Spidskommen
Measurement:
Purløg
Measurement:
Sort peber
Measurement:
Gochugaru peber
Measurement:
Gurkemeje
Measurement:
Persille
Measurement:
Kanel
Measurement:
Fennikel
Measurement:
Muskatnød
Measurement:
Mikrobølgeovn: Fjern omslag og træk et hjørne af folien tilbage. Fjern bæger, hvis der er et. Varm grundigt i en mikroovn ved 800 W i 3,5 min. Fjern forsigtigt – indholdet kan være varmt. Lad afkøle kort før servering. Velbekomme!
Ovn: Fjern omslag og folie. Fjern bæger, hvis der er et. Varm grundigt i en forvarmet ovn ved 170 °C i 20 min. Fjern forsigtigt – indholdet kan være varmt. Lad afkøle kort før servering. Velbekomme!
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.