Skip to main content

Grillet kylling med ingefær og hvidløg | Færdigret

med sesam og broccoli

Grillet kylling med ingefær og hvidløg
Proteinrig
Mælkefri
Fiberkilde

Grillet kylling marineret i ingefær og hvidløg giver en fyldig, aromatisk smag. Ved siden af giver sesamristet broccoli og en farverig blanding af edamame, rødløg, peberfrugt og frisk koriander masser af smag, mens en blanding af jasmin- og brun ris tilfører en mild aroma. Det hele rundes af med en fyldig teriyakisasauce med den perfekte balance mellem sødme og umami.

Marineret kyllingefilet på basmatiris med sojabønner, peberfrugt, sesambroccoli og teriyakisasauce.

Dette måltid indeholder 118 gram grøntsager.

Ingredienser: 25% marineret kyllingefilet [92% kyllingekød, olivenolie, vand, hvidløgspuré (ristet hvidløg, vand, salt, citrusfibre, syre (citronsyre)), salt, urter], 21% broccoli, 21% brune basmatiris (vand, brune basmatiris), 12% SOJABØNNER, 3% SESAMOLIE, vand, 3% grøn peberfrugt, 3% rød peberfrugt, appelsinsaft, olivenolie, 1% SESAMFRØ, 1% ingefærrod, rødløg, 1% hvidløg, honning, kokospalmesukker, 1% sojasauce [vand, SOJABØNNER, salt, eddike], hvidvinseddike, havsalt, tapiokastivelse, koriander, <1% hvidløgspulver, ristet løgpulver, <1% ingefærpulver, sort peber, mælkesyrebakterier.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)632kcal155.3kcal
Energi (kJ)2633kJ646.9kJ
Fedt33.3g8.2g
Mættet fedt5.2g1.3g
Kulhydrat41.1g10.1g
Sukker12.7g3.1g
Kostfibre10.4g2.6g
Protein36.7g9g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierSoja, Sesam
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Marineret kylling

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Brune basmati ris

Measurement:

Sojasauce

Measurement:

Sesamolie

Measurement:

Grøn peberfrugt

Measurement:

Rød peberfrugt

Measurement:

Appelsinjuice

Measurement:

Sesamfrø

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Ingefær

Measurement:

Rødløg

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Honning

Measurement:

Kokosblomstsukker

Measurement:

Hvidvinseddike

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Koriander

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Mælkesyrebakterier

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)632kcal155.3kcal
Energi (kJ)2633kJ646.9kJ
Fedt33.3g8.2g
Mættet fedt5.2g1.3g
Kulhydrat41.1g10.1g
Sukker12.7g3.1g
Kostfibre10.4g2.6g
Protein36.7g9g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.