Skip to main content

Gochugaru-kylling | Færdigret

med chili-tomat flødesauce og krydret blomkål

Gochugaru-kylling
Keto
Proteinrig

Hvidløgs- og urtemarineret kylling serveres i en sauce lavet med flødeost, krydret gochugaru, ingefær og tomatpuré. Retten er pyntet med forårsløg og parret med blomkål, krydret med gochugaru og toppet med mozzarellaost.

Kogte kyllingefilettern med krydret sauce, chili-blomkål, revet mozzarella og forårsløg

Dette måltid indeholder 154 gram grøntsager.

Ingredienser: 34% blomkål, 26% marinerede kyllingefilettern [80% kyllingekød, vand, olivenpresserester , sort peber, persille, hvidløgsgranulat, rødvinseddike, hvidløg, salt], 11% flødeost [KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt], 9% fløde [fløde (MÆLK)], vand, 4% mozzarella [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, mikrobiologisk osteløbe, starterkultur], 4% forårsløg, spinat, tomatpuré, hvidløg, parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], løg, olivenpresserester, ingefærpuré [ingefær, eddike], tapiokastivelse , <1% gochugaru-peber, ristet løgpulver, naturlig smag, havsalt, <1% chilipulver, sort peber, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)542kcal141.1kcal
Energi (kJ)2258kJ588kJ
Fedt36.5g9.5g
Mættet fedt18.8g4.9g
Kulhydrat11.8g3.1g
Sukker8.1g2.1g
Kostfibre4.3g1.1g
Protein39.3g10.2g
Salt2.04g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Blomkål

Measurement:

Kyllingetern

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Persille

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Fløde

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Spinat

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Løg

Measurement:

Hvidløgspuré

Measurement:

Gochugaru

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Naturlig aroma

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)542kcal141.1kcal
Energi (kJ)2258kJ588kJ
Fedt36.5g9.5g
Mættet fedt18.8g4.9g
Kulhydrat11.8g3.1g
Sukker8.1g2.1g
Kostfibre4.3g1.1g
Protein39.3g10.2g
Salt2.04g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.