Skip to main content

Grøn karry med oksekød

Grøn karry med oksekød

Grøn karry med oksekød
Proteinrig
Under 550 Kcal
Mælkefri

En cremet karryret med kokosmælk og stærke, thai-inspirerede noter. Oksekød sauteres med rødløg, ingefær og hvidløg, inden der bliver hældt aromatiske krydderier som gurkemeje, koriander og spidskommen på. Det hele serveres med masser af grønne bønner, peberfrugt og blomkålsris med koriander og limesmag.

Pulled beef med brune ris, blomkålsris, karry-kokossauce og grøn bønner-peberblanding

Dette måltid indeholder 203 gram grøntsager.

Ingredienser: 18 % pulled beef [99 % oksekød, aroma, salt, vand, krydderier, urter], 16 % rød peber, 16 % haricots verts, vand, 9 % blomkålsris, 8 % kokosmælk [60 % kokosekstrakt , vand], 7% brune ris, forårsløg, 2 % grøn peber, olivenolie, majsstivelse, ingefærpuré [ingefær, eddike], rødløg, hvidløg, agavesirup, jalapenopeber, naturlig aroma (SELLERI), havsalt, hvidløgspuré [ristet hvidløg, vand, salt, citronsyre (E330), citrusfibre], limesaft, limeblad, hvidløgsgranulat, <1% karry [fennikel, chili, persille, bukkehorn, 13% koriander, spidskommen, hvidløg, gurkemeje], sort peber, <1% koriander, spidskommen, ristet løgpulver, gurkemeje, hvidløgspulver, citronskal, ingefærpulver, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)536kcal122.1kcal
Energi (kJ)2243kJ510.9kJ
Fedt23.7g5.4g
Mættet fedt14.1g3.2g
Kulhydrat43g9.8g
Sukker13.6g3.1g
Kostfibre9.7g2.2g
Protein32.5g7.4g
Salt1.98g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Blomkålsris

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Citronskal

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Oksekød

Measurement:

Rødvin

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Kokosmælk

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Løg

Measurement:

Agavesirup

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)536kcal122.1kcal
Energi (kJ)2243kJ510.9kJ
Fedt23.7g5.4g
Mættet fedt14.1g3.2g
Kulhydrat43g9.8g
Sukker13.6g3.1g
Kostfibre9.7g2.2g
Protein32.5g7.4g
Salt1.98g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.