Skip to main content

Grillet kylling og urterisotto | Færdigret

med courgette, ærter og persille

Grillet kylling og urterisotto
Proteinrig
Kalorielet

En ekstra cremet risotto lavet med porrer, basilikum, flødeost og parmesan. Ovenpå finder du italiensk krydret og flammegrillet kylling, peberfrugt, bagt squash og søde ærter.

Kyllingefilet med zucchini, ærter, peberfrugt og ris med spinat og basilikumpesto

Dette måltid indeholder 166 gram grøntsager.

Ingredienser: 40% urterisotto (47% sauce (vand, 15% porre, løg, krydderier, hvidvin, majsstivelse, flødeost (pasteuriseret KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt, starterkultur), olivenolie, havsalt), 42% risottoris (vand, ris), 6% pesto (olivenolie, 14% spinatblade, 11% parmesanost (MÆLK), MANDEL , grønkål, 7% basilikum, krydderier, havsalt), 4,5% parmesanost (MÆLK)), 29% zucchini-ærteblanding (79% zucchini, 20% ærter, olivenolie, krydderier, 0,16% persille, havsalt, salt, citronfibre, antioxidant (E330)), 24% marineret kyllingefilet (95% kogt kyllingefilet (87% kyllingekød, vand, salt), 5% marinade (olivenolie, krydderier, vand, urter, salt, citronfibre, antioxidant (E330))), 6% krydret peberfrugt (96% rød peberfrugt, olivenolie, krydderier, urter), mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)505kcal122kcal
Energi (kJ)2118kJ511.6kJ
Fedt21.2g5.1g
Mættet fedt4.7g1.1g
Kulhydrat38.9g9.4g
Sukker8.3g2g
Kostfibre5.6g1.4g
Protein36.1g8.7g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk, Mandler
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Porre

Measurement:

Løg

Measurement:

Hvidvin

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Ris

Measurement:

Bladspinat

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Mandler

Measurement:

Grønkål

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Squash

Measurement:

Ærter

Measurement:

Persille

Measurement:

Kyllingefilet

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)505kcal122kcal
Energi (kJ)2118kJ511.6kJ
Fedt21.2g5.1g
Mættet fedt4.7g1.1g
Kulhydrat38.9g9.4g
Sukker8.3g2g
Kostfibre5.6g1.4g
Protein36.1g8.7g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.