Skip to main content

Grillet kyllingefilet og pesto

med grønne bønner, cherrytomater og kartoffel- og porrepuré

Grillet kyllingefilet og pesto
Proteinrig
Kalorielet

Krydret, grillet kylling serveres på en bund af cremet kartoffelmos og ristede porrer. Det hele er toppet med pesto lavet på en blanding af spinat, grønkål, basilikum, parmesan og mandler. Som tilbehør får du grønne bønner og cherrytomater med balsamico.

Marineret kyllingefilet med pesto og porre med fløde

Dette måltid indeholder 159 gram grøntsager.

Ingredienser: 32% cremet porreblanding (kartoffel, 10% flødeost (KÆRNEMÆLK,fløde (MÆLK), salt, mælkesyre), 8% creme fraiche (MÆLK ), 6% porre, 1,97% tung fløde (MÆLK),MÆLKEPULVER, krydderier, vand, urter, olivenolie, havsalt), 24% marineret kyllingefilet (95% kyllingefilet (87)% kyllingekød, vand, salt), 5% marinade (olivenolie, krydderier, vand, krydderurter, salt, citronfibre, antioxidant (E330)), cherrytomat, grønne bønner, 6% pesto (olivenolie, spinat, 11% parmesanost (MÆLK), mandler (NØDDER), grønkål, 7% basilikum, 0,44% hvidløgsgranulat, havsalt), olivenolie, balsamicoeddike (vineddike, druemostkoncentrat, druemost) , krydderier, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)540kcal132kcal
Energi (kJ)2253kJ550.9kJ
Fedt31.6g7.7g
Mættet fedt7.3g1.8g
Kulhydrat23.9g5.8g
Sukker8.4g2.1g
Kostfibre8.9g2.2g
Protein34.8g8.5g
Salt1.86g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk, Mandler, Mandler
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Kyllingefilet

Measurement:

Porre

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Creme fraiche

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Spices

Measurement:

Cherrytomater

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Pesto

Measurement:

Mandler

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Balsamicoeddike

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)540kcal132kcal
Energi (kJ)2253kJ550.9kJ
Fedt31.6g7.7g
Mættet fedt7.3g1.8g
Kulhydrat23.9g5.8g
Sukker8.4g2.1g
Kostfibre8.9g2.2g
Protein34.8g8.5g
Salt1.86g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.