Skip to main content

Grillet svinemørbrad med broccoli i pebersauce

med blomkålsris i rosmarin-ostesauce

Grillet svinemørbrad med broccoli i pebersauce
Keto
Proteinrig

Grillet svinemørbrad med broccoli, hvidløg og løg i en rød peber-basilikum-sauce. Serveres sammen med blomkålsris i en cremet ostesauce, krydret med rosmarin og timian.

Grillet svinemørbrad, pebersauce, broccoli og blomkålsris med ost

Dette måltid indeholder 176 gram grøntsager.

Ingredienser: 26% marineret svinemørbrad [89% svinekød, sort peber, løgpulver, hvidløg, olivenpresserester, antioxidant (E300), frugt- og urteekstrakt (antioxidantingrediens), naturlig smag, salt, vand], 24% broccoli, 16% blomkålsris, vand, løg, 4% revet ost [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, starterkultur, mikrobiologisk osteløbe], parmesan-purløgssmør [smør (MÆLK), parmesan ost (MÆLK), persille, purløg], 3% rødgrillet peber, flødeost [KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt], fløde (MÆLK), olivenpresserester, hvidløg, tomatpuré [vand, soltørrede tomater, eddike, salt], majsstivelse, <1% parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], citronsaftkoncentrat, timian, <1% rosmarin, sort peber, havsalt, fortykningsmiddel (E415, E412), basilikum, oregano, mælkesyrebakterier

E= EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)583kcal153kcal
Energi (kJ)2431kJ638.1kJ
Fedt39.2g10.3g
Mættet fedt16.8g4.4g
Kulhydrat14.9g3.9g
Sukker9.9g2.6g
Kostfibre6.1g1.6g
Protein38.9g10.2g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Svinefilet

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Blomkålsris

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Revet ost

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Persille

Measurement:

Purløg

Measurement:

Grillet peberfrugt

Measurement:

Fløde

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Citronsaftkoncentrat

Measurement:

Timian

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Fortykningsmiddel

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Oregano

Measurement:

Mælkesyrebakterier

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)583kcal153kcal
Energi (kJ)2431kJ638.1kJ
Fedt39.2g10.3g
Mættet fedt16.8g4.4g
Kulhydrat14.9g3.9g
Sukker9.9g2.6g
Kostfibre6.1g1.6g
Protein38.9g10.2g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.