Skip to main content

Kylling med honning og sennep

med rosmarinkartofler, gulerødder og ristede grønne bønner i hvidløg

Kylling med honning og sennep
Proteinrig

Sennep og honning giver en klassisk sød-smagfuld kombination i denne kyllingefest. Proteinet er marineret med rosmarin, oregano, hvidløg, løg og sennep og grillet for at give ekstra smag. Serveres med rosmarinristede kartofler, ristede grønne bønner og gulerødder. Dryp den hjemmelavede honning-sennepssauce over til sidst. Eller brug den bare som dip.

Marineret kylling med grønne bønner, bagte kartofler og honning-sennep sauce

Dette måltid indeholder 163 gram grøntsager.

Ingredienser: 25 % marineret kylling (92 % kyllingefilet (87 % kyllingekød, vand, salt), 8 % marinade (olivenolie, æblecidereddike (æblecidereddike, konserveringsmiddel: E220), 13 % dijonsennep (vand, SENNEPSFRØ), brandy eddike, salt), urter, krydderier, løgpulver)), 25% ristet kartoffel (95 % kartoffel, krydderier, olivenolie, urter, løgpulver, salt, citronfibre, antioxidant (E330)), 21 % krydret grønt bønner (93 % grønne bønner, olivenolie, krydderier, havsalt), 21 % gulerødder, 7 % honning sennepssauce (creme fraiche (MÆLK), 20 % grov sennep (Vand, SENNEPSFRØ, Eddike, Salt, Krydderier, Naturlig smag), 18 % honning, fløde (MÆLK), vand, æblecidereddike (æblecidereddike, konserveringsmiddel: E220), fortykningsmiddel (E415)), olivenolie, druesukker (dextrose), stabilisator: E451, E450, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)603kcal149.3kcal
Energi (kJ)2527kJ625.5kJ
Fedt23.3g5.8g
Mættet fedt4.9g1.2g
Kulhydrat54.8g13.6g
Sukker19.1g4.7g
Kostfibre13.5g3.3g
Protein35.2g8.7g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierSennep, Mælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Marineret kylling

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Kartofler

Measurement:

Gulerod

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Citronskal

Measurement:

Æbleeddike

Measurement:

Sennepsfrø

Measurement:

Spices

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Creme fraiche

Measurement:

Honning

Measurement:

Fløde

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)603kcal149.3kcal
Energi (kJ)2527kJ625.5kJ
Fedt23.3g5.8g
Mættet fedt4.9g1.2g
Kulhydrat54.8g13.6g
Sukker19.1g4.7g
Kostfibre13.5g3.3g
Protein35.2g8.7g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.