Hvidløgs- og parmesan kylling
med ristet kål, tomater og sød kartoffel

Et Ceasar salad-inspireret måltid, toppet med en cremet hvidløgs-parmesandressing. Ovnstegt grønkål serveres med mørt, grillet kyllingebryst og cherrytomater. Som tilbehør er der sød kartoffel overtrukket med persille og gochugaru.
Marineret kyllingefilet med grønkål, cherrytomater og sød kartoffel med ost-purløgsdressing
Dette måltid indeholder 151 gram grøntsager.
Ingredienser: 27 % grønkål, 24 % kyllingefilet [87 % kyllingekød, vand, salt], 23% sød kartoffel, 11% cherrytomat, creme fraiche (MÆLK), olivenpresserester, vand , 1 % hvidløg, 1 % hvidløgspuré [ristet hvidløg, vand, salt, citronsyre (E330), citrusfibre], 1 % parmesanost [MÆLK, salt, osteløbe], persille, ristet løgpulver, gochugaru peber, citronsaftkoncentrat, havsalt, <1 % purløg, citronskal, basilikum, oregano, timian, rosmarin, fortykningsmiddel (E415), mælkesyrebakterier
E = EU-godkendte tilsætningsstoffer
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: MælkGrønkål
Measurement:
Kyllingefilet
Measurement:
Sød kartoffel
Measurement:
Cherrytomater
Measurement:
Creme fraiche
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Hvidløgspuré
Measurement:
Parmesan ost
Measurement:
Persille
Measurement:
Ristet løgpulver
Measurement:
Gochugaru
Measurement:
Citronsaftkoncentrat
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Purløg
Measurement:
Citronskal
Measurement:
Basilikum
Measurement:
Oregano
Measurement:
Timian
Measurement:
Rosmarin
Measurement:
Fortykningsmiddel
Measurement:
Mælkesyrebakterier
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.