Skip to main content

Kokos- og limekylling | Færdigret

med blomkålsris og revet kokos

Kokos- og limekylling
Keto
Mælkefri

Kylling i tern marineret i en blanding af hvidløg og fem krydderier. Serveret i kokossauce med hvidløg, ingefær og limeblade og toppet med rød peber. Som tilbehør kommer blomkål med ristet kokosnød for ekstra tekstur og smag.

Tilberedt kyllingefilet med blomkålsris, spinat, rød peberfrugt og kokos-lime sauce

Dette måltid indeholder 177 gram grøntsager.

Ingredienser: 31% blomkålsris, 22% marinerede kyllingefilettern [80% kyllingekød, vand, olivenpresserester, sort peber, persille, hvidløgsgranulat, rødvinseddike, hvidløg, salt], 12% kokosmælk [kokosekstrakt, vand], vand, 8% spinat, løg, 4% kokos, olivenolie, hvidløg, 2% ingefærpuré [ingefær, eddike], 1% rød peber, <1% limeblad, tapiokastivelse, havsalt, koriander, krydderier, krydderurter, chili, fortykningsmiddel (E415), sort peber, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)591kcal144.5kcal
Energi (kJ)2453kJ599.8kJ
Fedt45g11g
Mættet fedt24.7g6g
Kulhydrat13g3.2g
Sukker6.8g1.7g
Kostfibre7.5g1.8g
Protein28g6.8g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Blomkålsris

Measurement:

Kyllingefilet i tern

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Persille

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Salt

Measurement:

Kokosmælk

Measurement:

Spinat

Measurement:

Løg

Measurement:

Ginger puree

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Koriander

Measurement:

Spices

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Chili

Measurement:

Thickener

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)591kcal144.5kcal
Energi (kJ)2453kJ599.8kJ
Fedt45g11g
Mættet fedt24.7g6g
Kulhydrat13g3.2g
Sukker6.8g1.7g
Kostfibre7.5g1.8g
Protein28g6.8g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.