Skip to main content

Krydret citruslaks | Færdigret

med blomkålsris, broccoli og jalapeños

Krydret citruslaks
Proteinrig

Et let og lækkert take på Bajo tacos uden tortilla. Den møre laks er blevet ovnbagt i appelsin- og limejuice sammen med et miks a aromatiske krydderier. Serveres henover krydrede koriander-blomkålsris. Som tilbehør finder du ristet brocoli toppet med chili-hvidløgssmør and On the side, there's roasted broccoli topped with chili garlic butter and en syrlig jalapeño lime creme for en balanceret finish.

Laks med blomkålsris, jalapeños, broccoli og let krydret appelsinsauce

Dette måltid indeholder 206 gram grøntsager.

Ingredienser: 28% laks [96% laks (FISK), oregano, løgpulver, hvidløgsgranulat, hvid peber, sort peber, røget paprikapulver, havsalt, paprikapulver, <1% chili pulver], 20% broccoli, 17% blomkålsris, 6% appelsinjuice, rød peber, 4% jalapenopeber, vand, 3% madlavningsfløde [fløde (MÆLK), majsstivelse], grøn peber, rød cheddar [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, mikrobiologisk osteløbe, starterkultur, farvestof (E160A)], løg, 2% creme fraiche (MÆLK), olivenpresserester, hvidløg, 1% limesaft, agavesirup, majsstivelse, havsalt, spidskommen frø, paprikapulver, sort peber, <1% chilipulver, fortykningsmiddel (E415), ristet løgpulver, røget paprikapulver, <1% anchopeber, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)571kcal141.3kcal
Energi (kJ)2379kJ588.9kJ
Fedt37g9.2g
Mættet fedt9.4g2.3g
Kulhydrat18.4g4.6g
Sukker15g3.7g
Kostfibre6.7g1.7g
Protein37.2g9.2g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Oregano

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

White pepper

Measurement:

Røget paprikapulver

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Blomkålsris

Measurement:

Orange juice

Measurement:

Rød peberfrugt

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Grøn peberfrugt

Measurement:

Red cheddar

Measurement:

Løg

Measurement:

Sour cream

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Agavesirup

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Thickener

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Ancho peber

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)571kcal141.3kcal
Energi (kJ)2379kJ588.9kJ
Fedt37g9.2g
Mættet fedt9.4g2.3g
Kulhydrat18.4g4.6g
Sukker15g3.7g
Kostfibre6.7g1.7g
Protein37.2g9.2g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.