Skip to main content

Kylling à la Florentine

med cremet polenta, hvidløgsspinat og blomkål

Kylling à la Florentine
Proteinrig
Under 550 Kcal

Et dekadent måltid, der sætter sig i smagshukommelsen. Her får du grillet kylling, serveret på polenta, med en dertilhørende sauce lavet på løg, spinat, hvidvin og parmesan. Kyllingen er toppet med mozzarella og hele herligheden serveres sammen blomkål, der er bagt med chili og hvidløg.

Kyllingefilet med blomkål, spinat, polenta og flødesauce

Dette måltid indeholder 174 gram grøntsager.

Ingredienser: 28 % krydret blomkål (96 % blomkål, krydderier, olivenpresserester, ristet løgpulver, havsalt), 25 % marineret kylling (95 % kyllingefilet (87 % kyllingekød, vand, salt), 5% marinade (olivenpresserester, ristet hvidløg, vand, urter, salt, citronfibre, antioxidant (E330))), 22% polenta (vand, MÆLKEPULVER, 12% majsgryn, parmesanost (** MÆLK), mascarpone (MÆLK), smør (MÆLK), havsalt, purløg), 16% spinatblade, 5% flødesauce (47% fløde (MÆLK**), vand, MÆLKEPULVER, parmesanost (MÆLK), løg, olivenpresserester, hvidvin, krydderier, majsstivelse, citronsaft, naturlig aroma, ristet løgpulver, havsalt), revet mozzerella ( pasteuriseret MÆLK, kartoffelstivelse, salt, starterkultur, mikrobiel osteløbe), krydderier, olivenpresserester, havsalt, mælkesyrebakterier.

E= Eu-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)479kcal118.6kcal
Energi (kJ)2004kJ496kJ
Fedt23.2g5.7g
Mættet fedt10.7g2.6g
Kulhydrat22.4g5.5g
Sukker11.9g2.9g
Kostfibre5.5g1.4g
Protein41.39g10.2g
Salt2.05g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Blomkål

Measurement:

Spices

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Kyllingefilet

Measurement:

Marinade

Measurement:

Polenta

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Mascarpone

Measurement:

Smør

Measurement:

Bladspinat

Measurement:

Løg

Measurement:

Hvidvin

Measurement:

Citronsaft

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)479kcal118.6kcal
Energi (kJ)2004kJ496kJ
Fedt23.2g5.7g
Mættet fedt10.7g2.6g
Kulhydrat22.4g5.5g
Sukker11.9g2.9g
Kostfibre5.5g1.4g
Protein41.39g10.2g
Salt2.05g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.