Kylling i cremet basilikumssauce
med mozzarella og chilli-blomkål
En kyllingebrystfilet marineret i basilikum, hvidløg, løg og oregano grilles og serveres i en cremet sauce. Saucen er fyldig og smagt til med grøn pesto, og spinat er tilsat for et ekstra grønt pift. Som tilbehør får du dampet blomkål med chili og hvidløg.
Marineret kyllingefilet i flødesauce med krydret blomkål og mozzarella
Dette måltid indeholder 164 gram grøntsager.
Ingredienser: 36% blomkål, 25% marineret kyllingefilet [87% kyllingekød, olivenolie, rødvinseddike (vand, eddike), vand, krydderurter, salt], 17% fløde (MÆLK), 5% mozzarella [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, mikrobiologisk osteløbe, starterkultur], løg, parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], hvidløg, spinat, olivenolie, 2% basilikum, vand, pinjekerner, havsalt, <1% gochugarupeber, ristet løgpulver, sort peber, mælkesyrekultur.
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: MælkBlomkål
Measurement:
Kyllingefilet
Measurement:
Løgpulver
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Fløde
Measurement:
Mozzarella
Measurement:
Parmesan ost
Measurement:
Løg
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Spinat
Measurement:
Basilikum
Measurement:
Majsstivelse
Measurement:
Pinjekerner
Measurement:
Gochugaru
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.