Kylling i cremet tomatsauce | Færdigret
med soltørrede tomater og squash-spaghetti

Her får du et rigtigt hyggemåltid. Kyllingebrystet er først blevet krydret med basilikum, oregano og hvidløg, inden det er grillet over åben flamme og dækket af en flødesauce lavet på soltørrede tomater, parmesan og spinat. Det serveres så med møre courgette-nudler, som suger den sidste smule af saucen til sig.
Ovnstegt kyllingefilet med squash og soltørret tomatsauce
Dette måltid indeholder 153 gram grøntsager.
Ingredienser: 37% squash-spaghetti, 32% tomat-flødesauce (60% fløde (MÆLK), løg, spinat, 6% soltørret tomatpuré (vand, soltørret tomat, eddike, salt), olivenpresserester, parmesanost (MÆLK), krydderier, majsstivelse, 1,3% tredobbelt koncentrerettomatpuré, naturlig aroma), 28% marineret kyllingefilet (89% kyllingefilet (87% kyllingekød, vand) , salt), 11% marinade (olivenpresserester, rødvinseddike, urter, krydderier)), olivenpresserester, mælkesyrebakterier.
E = EU-godkendte tilsætningsstoffer
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: MælkMarineret kylling
Measurement:
Squash
Measurement:
Spinat
Measurement:
Fløde
Measurement:
Løg
Measurement:
Tørrede tomater
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Parmesan ost
Measurement:
Tomatpuré
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Majsmel
Measurement:
Krydderier
Measurement:
Spices
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.