Skip to main content

Kylling i italienske krydderurter og parmesanost

med hvidløg- og blomkålspuré, ristede grønne bønner og mandler

Kylling i italienske krydderurter og parmesanost
Keto
Proteinrig

Her er der tale om hyggemad lavet på ingredienser, som alle kender. Kyllingebrystet er blevet bagt sprødt med en skorpe lavet på mandelmel, parmesan, smør og lækre urter. Den serveres med en cremet blomkålsmos, der er vendt med flødeost, hvidløg og drysset med persille, purløg, estragon og purløg. Til at fuldende det hele får du en omgang grønne bønner som tilbehør. De er blevet anrettet med sprøde mandelflager og en lækker kryddersmør med citron og hvidløg.

Krydret kyllingefilet med blomkålspuré, grønne bønner og urtesmør

Dette måltid indeholder 150 gram grøntsager.

Ingredienser: 39% krydret kyllingefilet (81% kyllingefilet (87% kyllingekød, vand, salt), 19% urteskorpe (MANDEL, parmesanost (MÆLK), smør (MÆLK), hvidløgsgranulat, urter)), 30% blomkålspuré (71% blomkål, flødeost (KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt, mælkesyre), smør (MÆLK), krydderier, olivenolie, løgpulver, urter, havsalt), 24% grønne bønner (grønne bønner, olivenolie, sort peber), 3,6% kryddersmør (smør (MÆLK), citronskal, tørret hvidløg, ristet løgpulver, havsalt, sort peber, persille), krydrede mandelspåner (MANDELSPÅNER, olivenolie, hvidløgsgranulat, sort peber, havsalt), mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Kan indeholde Kornsorter, der indeholder gluten, , Krebsdyr, Æg, Fisk, Jordnødder, Sojabønner, Mælk (herunder lactose), Nødder, Selleri, Sennep, Sesamfrø, Svovldioxid og sulfitter, Lupin, Bløddyr.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)675kcal203.3kcal
Energi (kJ)2824kJ850.6kJ
Fedt50.6g15.2g
Mættet fedt25.2g7.6g
Kulhydrat9.7g2.9g
Sukker6.2g1.9g
Kostfibre8.3g2.5g
Protein40.9g12.3g
Salt2g0.6g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

Allergier: Mælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Smør

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Blomkål

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Fløde

Measurement:

Salt

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Løgpulver

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Citronskal

Measurement:

Tørret hvidløg

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Mikrobølgeovn: Fjern omslag og træk et hjørne af folien tilbage. Fjern bæger, hvis der er et. Varm grundigt i en mikroovn ved 800 W i 3,5 min. Fjern forsigtigt – indholdet kan være varmt. Lad afkøle kort før servering. Velbekomme!

Ovn: Fjern omslag og folie. Fjern bæger, hvis der er et. Varm grundigt i en forvarmet ovn ved 170 °C i 20 min. Fjern forsigtigt – indholdet kan være varmt. Lad afkøle kort før servering. Velbekomme!

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)675kcal203.3kcal
Energi (kJ)2824kJ850.6kJ
Fedt50.6g15.2g
Mættet fedt25.2g7.6g
Kulhydrat9.7g2.9g
Sukker6.2g1.9g
Kostfibre8.3g2.5g
Protein40.9g12.3g
Salt2g0.6g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.