Skip to main content

Kylling i peberfrugt- og basilikumauce | Færdigret

med mascarpone-ris, fennikel og cherrytomater

Kylling i peberfrugt- og basilikumauce
Proteinrig
Under 550 Kcal

Her er kyllingen blevet marineret i aromatiske krydderurter, inden den er blevet grillet til perfektion og serveret med brune basmatiris vendt med mascarpone. Det hele er toppet med en smagfuld sauce lavet på bagt rød peber, basilikum og hvidløg. Nyd den sammen med bagt fennikel, druetomater og peberfrugt, der har fået en gang aromatisk basilikum.

Marineret kyllingefilet med risblanding, marineret peberfrugt, fennikel, cherrytomater og sauce af grillet peberfrugt

Dette måltid indeholder 150 gram grøntsager.

Ingredienser: 26% marineret kyllingefilet [92% kyllingekød, salt, vand, ristet hvidløg, urter, citronsyre (E330), citrusfibre, olivenpresserester], vand, 12% brun basmatiris, 10% fennikel, 9 % cherrytomat, 8 % grøn peberfrugt, 8 % rød peberfrugt, 4 % mascarpone [fløde (MÆLK), surhedsregulerende middel (E330)], 2 % grillet rød peberfrugt, olivenpresserester, hvidløg, tomatpuré [vand, soltørrede tomater, eddike, salt], naturlig aroma (SELLERI), hvidløgsgranulat, hvidløgspulver, parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], røget paprikapulver, ristet løg pulver, sort peber, citronsaftkoncentrat, oregano, <1% basilikum, timian, havsalt, fortykningsmiddel (E412), mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)537kcal137kcal
Energi (kJ)2246kJ573kJ
Fedt22.3g5.7g
Mættet fedt6.3g1.6g
Kulhydrat49.8g12.7g
Sukker10.6g2.7g
Kostfibre6.7g1.7g
Protein30.2g7.7g
Salt1.61g0.4g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk, Selleri
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Brune ris

Measurement:

Mascarpone

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Fennikel

Measurement:

Cherrytomater

Measurement:

Soltørrede tomater

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Oregano

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Naturlige smagsstoffer

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)537kcal137kcal
Energi (kJ)2246kJ573kJ
Fedt22.3g5.7g
Mættet fedt6.3g1.6g
Kulhydrat49.8g12.7g
Sukker10.6g2.7g
Kostfibre6.7g1.7g
Protein30.2g7.7g
Salt1.61g0.4g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.