Kylling i purløg-flødesauce | Færdigret
med grønne bønner og hvidløg-citronsmør

Højdepunktet i dette lækre keto-måltid er uden tvivl den cremede flødesauce, der er smagt til med purløg, hvidlød, løg, parmesan og en smule spinat for ekstra grønt. Måltidet består af et grillet kyllingebryst med tilbehør af grønne bønner i citron-hvidløgssmør, der smelter, når dit måltid er klar.
Marineret kyllingefilet med purløg-flødesauce og grønne bønner med citron-hvidløgssmør
Dette måltid indeholder 159 gram grøntsager.
Ingredienser: 37 % grønne bønner, 25 % kyllingefilet [kyllingekød, vand, salt], 13 % fløde (MÆLK), vand, 3 % citron-hvidløgssmør [smør (MÆLK) , citronskal, tørret hvidløg, løgpulver, havsalt, sort peber, persille], olivenolie, parmesanost [MÆLK, salt, osteløbe], løg, spinat, majsstivelse, sort peber, hvidløg, hvidløgspuré [ristet hvidløg, vand, salt, madsyre (E330), citrusfibre], naturlig smag, <1 % purløg, havsalt, basilikum, oregano, timian, rosmarin, druesukker (dextrose), stabilisator: E451, E450, mælkesyrebakterier
E = EU-godkendte tilsætningsstoffer
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: MælkKyllingefilet
Measurement:
Grønne bønner
Measurement:
Flødeost
Measurement:
Smør
Measurement:
Citronskal
Measurement:
Tørret hvidløg
Measurement:
Løgpulver
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Sort peber
Measurement:
Persille
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Parmesan ost
Measurement:
Løg
Measurement:
Spinat
Measurement:
Majsstivelse
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Hvidløgspuré
Measurement:
Naturlig aroma
Measurement:
Purløg
Measurement:
Basilikum
Measurement:
Oregano
Measurement:
Timian
Measurement:
Rosmarin
Measurement:
Mælkesyrebakterier
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.