Skip to main content

Kylling i tranebærsauce | Færdigret

med græskarpuré og grønne bønner

Kylling i tranebærsauce
Proteinrig
Under 550 Kcal

Denne lækre efterårsret byder på urtemarineret kylling, stegt og serveret på en bund af moste græskar og søde kartofler. Kyllingen er toppet med en syrlig, krydret tranebærsauce og måltiddet suppleres hvidløgsristede grønne bønner.

Tilberedt kyllingefilet med grønne bønner, sød kartoffel-græskarpuré og tranebærsauce

Dette måltid indeholder 151.5 gram grøntsager.

Ingredienser: 26% grønne bønner, 23% marineret kyllingefilet [90% kyllingekød, vand, salt, æblecidereddike, sort peber, hvidløgsgranulat, løgpulver, urter, eddike, SENNEPSFRØ, olivenpresserester], 19% sød kartoffel, 9% græskar, 6 % tranebær, appelsinjuice, vand, agavesirup, MÆLKEPULVER, 2% flødeost [KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt], olivenpresserester, hvidløgspuré [ristet hvidløg, vand, salt, syre (E330), citrusfibre], hvidløg, havsalt, majsstivelse, ingefærpuré [ingefær, eddike], kanel, sort peber , muskatnød, salvie, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)507kcal119.6kcal
Energi (kJ)2125kJ501.2kJ
Fedt19.6g4.6g
Mættet fedt4.7g1.1g
Kulhydrat46g10.8g
Sukker28g6.6g
Kostfibre10.5g2.5g
Protein30.4g7.2g
Salt1.94g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierSennep, Mælk
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Grønne bønner

Measurement:

Kyllingefilet

Measurement:

Æbleeddike

Measurement:

Salt

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Løgpulver

Measurement:

Sennepsfrø

Measurement:

Eddike

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Sweet potato

Measurement:

Agavesirup

Measurement:

Mælkepulver

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Garlic puree

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Ginger puree

Measurement:

Kanel

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Salvie

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)507kcal119.6kcal
Energi (kJ)2125kJ501.2kJ
Fedt19.6g4.6g
Mættet fedt4.7g1.1g
Kulhydrat46g10.8g
Sukker28g6.6g
Kostfibre10.5g2.5g
Protein30.4g7.2g
Salt1.94g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.