Skip to main content

Kylling med honning og sennep

med rosmarinkartofler, gulerødder og ristede grønne bønner i hvidløg

Kylling med honning og sennep
Proteinrig

Sennep og honning giver den perfekte smagsbalance til denne klassiske ret, hvor kyllingefilleten er blevet marinieret i rosmarin, oregano, hvidløg, løg og sennep, hvis dybe aromaer blander sig med den sødlige sauce. Måltider serveres med rosmarinristede kartofler, ristede grønne bønner og gulerødder. Fuldend måltidet ved at dryppe den hjemmelavede honning-sennepssauce over sidst, eller brug den som dip.

Marineret kylling med grønne bønner, bagte kartofler og honning-sennep sauce

Dette måltid indeholder 163 gram grøntsager.

Ingredienser: 25 % marineret kylling (92 % kyllingefilet (87 % kyllingekød, vand, salt), 8 % marinade (olivenpresserester, æblecidereddike, 13 % dijonsennep (vand, SENNEPSFRØ), brandy eddike, salt), urter, krydderier, løgpulver)), 25 % ristet kartoffel (95 % kartoffel, krydderier, olivenpresserester, urter, løgpulver, salt, citronfibre, antioxidant (E330)), 21 % krydret grønt bønner (93 % grønne bønner, olivenpresserester, krydderier, havsalt), 21 % gulerødder, 7 % honning sennepssauce (creme fraiche (MÆLK), 20 % grov sennep (Vand,SENNEPSFRØ, Eddike, Salt, Krydderier, Naturlig smag), 18 % honning, fløde (MÆLK), vand, æblecidereddike, fortykningsmiddel (E415)), olivenpresserester, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)603kcal149.3kcal
Energi (kJ)2527kJ625.5kJ
Fedt23.3g5.8g
Mættet fedt4.9g1.2g
Kulhydrat54.8g13.6g
Sukker19.1g4.7g
Kostfibre13.5g3.3g
Protein35.2g8.7g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierSennep, Mælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Marineret kylling

Measurement:

Dijon sennep

Measurement:

Bagt kartoffel

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Gulerod

Measurement:

Honning

Measurement:

Fløde

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Æbleeddike

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)603kcal149.3kcal
Energi (kJ)2527kJ625.5kJ
Fedt23.3g5.8g
Mættet fedt4.9g1.2g
Kulhydrat54.8g13.6g
Sukker19.1g4.7g
Kostfibre13.5g3.3g
Protein35.2g8.7g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.