Skip to main content

Kylling og grønkål i ostesauce | Færdigret

med sød kartoffel og grønne bønner med mandel

Kylling og grønkål i ostesauce
Proteinrig

Grillet kyllingebryst serveret på en bund af cremet grønkål mixet med cheddar, cream cheese og løg. Det hele serveres med søde kartofler i tern, der er blevet krydret med hvidløg og rosmarin, plus, en omgang grønne bønner med ristede mandler, hvidløg og sort peber.

Ristede grønne bønner med grillet kylling, grillet sød kartoffel og kålblanding med flødeost

Dette måltid indeholder 159 gram grøntsager.

Ingredienser: 31% grønne bønner, 24% kyllingebryst (87% kyllingekød, vand, salt), 21% sød kartoffel, 8% grønkål, 3% olivenpresserester, 2% fløde (MÆLK), creme fraiche (MÆLK), rød cheddar (komælk (MÆLK), kartoffelstivelse, salt, osteløbe, mælkesyre, farvestof (E160A)), 1% mandler (MANDLER, NØDDER), hvidløg, 1% flødeost (KÆRNEMÆLK, 15% fløde (MÆLK), salt), vand, sort peber, hvidløgspuré (ristet hvidløg, vand, salt, citronsyre (E330), citrusfibre), granuleret hvidløg, rosmarin, naturlig aroma, løgpulver, havsalt, ristet løgpulver, basilikum, oregano, timian, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)612kcal153kcal
Energi (kJ)2560kJ640kJ
Fedt32.2g8.1g
Mættet fedt9.4g2.4g
Kulhydrat36.5g9.1g
Sukker14.1g3.5g
Kostfibre12.9g3.2g
Protein37.2g9.3g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk, Mandler
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Kyllingefilet

Measurement:

Haricots verts

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Fløde

Measurement:

Creme fraiche

Measurement:

Cheddarost

Measurement:

Mandler

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Løg

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Oregano

Measurement:

Timian

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)612kcal153kcal
Energi (kJ)2560kJ640kJ
Fedt32.2g8.1g
Mættet fedt9.4g2.4g
Kulhydrat36.5g9.1g
Sukker14.1g3.5g
Kostfibre12.9g3.2g
Protein37.2g9.3g
Salt2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.