Skip to main content

Laks i cremet gochugaru sauce

med sesam-courgetti

Laks i cremet gochugaru sauce
Keto
Proteinrig

En fusionsret inspireret af det italienske og koreanske køkken. Basen er en cremet sauce, der er let krydret og lavet med gochugaru, flødeost, ingefær og tomatpuré plus spinat. Hvidløgslaks serveres over saucen og toppes med forårsløg Som tilbehør er der courgette-nudler med sesamfrø.

Bagt laks med cremet chilisauce, cherrytomater og zucchini med sesam

Dette måltid indeholder 175 gram grøntsager.

Ingredienser: 27% laks [98% laks (FISK), havsalt, hvidløgsgranulat], 27% zucchini, 11% flødeost [KÆRNEMÆLK, 15% fløde (**MÆLK) ), salt], 9% cherrytomat, vand, 6% fløde (MÆLK**), forårsløg, olivenpresserester, spinat, tomatpuré, 1% SESAMFRØ, parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], løg, ingefærpuré [ingefær, eddike], majsstivelse, hvidløg, havsalt, <1% gochugaru peber, naturlig smag, sort peber, mælkesyrebakterier

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)624kcal148.9kcal
Energi (kJ)2594kJ619.1kJ
Fedt46.5g11.1g
Mættet fedt17.6g4.2g
Kulhydrat13g3.1g
Sukker9.6g2.3g
Kostfibre3.8g0.9g
Protein35.6g8.5g
Salt1.93g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierFisk, Mælk, Sesam
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Laksefilet

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Squash

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Cherrytomater

Measurement:

Fløde

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Spinat

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Sesamfrø

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Løg

Measurement:

Ingefærpuré

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Gochugaru

Measurement:

Peber

Measurement:

Naturlig aroma

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)624kcal148.9kcal
Energi (kJ)2594kJ619.1kJ
Fedt46.5g11.1g
Mættet fedt17.6g4.2g
Kulhydrat13g3.1g
Sukker9.6g2.3g
Kostfibre3.8g0.9g
Protein35.6g8.5g
Salt1.93g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.