Skip to main content

Laks med pesto

med cremet spinat og grønne bønner i tomatsmør

Laks med pesto
Keto
Proteinrig

En pescatarisk ret med masser af grønt. Ovnstegt laks serveres på en bund af flødestuvet spinat med flødeost, parmesan, løg og hvidløg. En livlig spinatpesto tilføjer endnu et lag af grønt til måltidet, der fuldendes med grønne bønner, soltørrede tomater og basilikumsalt.

Laks med spinatpesto, grønne bønner, spinat, flødeost og smør med soltørret tomatpuré

Dette måltid indeholder 160 gram grøntsager.

Ingredienser: 33% krydret laks (98% laks (FISK), krydderier, havsalt), 31% cremet spinat (52% spinat, 29% flødeost (KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt, forret), løg, parmesanost (MÆLK), krydderier, olivenpresserester), 24% krydret grønne bønner (98% grønne bønner, olivenpresserester, krydderier, havsalt ), 8% spinatpesto (48% olivenpresserester, 16% spinat, 11% parmesanost (MÆLK), MANDEL, grønkål, basilikum, krydderier, havsalt), 4% tomatsmør ( 69% smør (MÆLK), 22% soltørret tomatpuré (vand, soltørrede tomater, eddike, salt), hvidløgspuré, havsalt, basilikum)

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)804kcal222.7kcal
Energi (kJ)3331kJ922.7kJ
Fedt65.6g18.2g
Mættet fedt21.6g6g
Kulhydrat8.5g2.4g
Sukker5.8g1.6g
Kostfibre7.7g2.1g
Protein40.3g11.2g
Salt1.75g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierFisk, Mælk, Mandler
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Laksefilet

Measurement:

Spinat

Measurement:

Løg

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Pesto

Measurement:

Smør

Measurement:

Tørrede tomater

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Parmesan ost

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)804kcal222.7kcal
Energi (kJ)3331kJ922.7kJ
Fedt65.6g18.2g
Mættet fedt21.6g6g
Kulhydrat8.5g2.4g
Sukker5.8g1.6g
Kostfibre7.7g2.1g
Protein40.3g11.2g
Salt1.75g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.