Laks og ostegratineret blomkålsris | Færdigret
med krydret broccoli
Et fantastisk velsmagende måltid med et lækkert, røget twist. Den ovnbagte laks krydres med et mix af urter og smagsgivende ingredienser, som i sidste ende danner et sort krydderi, der bruner i ovnen. Det giver en potent, røget smag, som går fantastisk til den cremede blomkålsris med gouda-ost. Som tilbehør får du lækre broccoli-floretter og en cajun-tomatsovs lavet på løg, peberfrugt og selleri.
Laks og broccoli med blomkålsris i flødesauce med ost
Dette måltid indeholder 174 gram grøntsager.
Ingredienser: 37% blomkålsris i flødesauce (46% blomkålsris, 14% ost (pasteuriseretMÆLK, kartoffelstivelse, salt, mælkesyre, osteløbe), vand, 8% flødeost (pasteuriseretKÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt, mælkesyre), løg, 7% fløde (MÆLK), olivenpresserester, majsstivelse, krydderier, salt, fortykningsmiddel (E415), havsalt, røgaroma), 31% krydret laks (98% kogt laksefilet (FISK), krydderier, havsalt, urter, røg), 23% krydret broccoli (99,9% broccoli, havsalt, krydderier), tomatsauce (løg,SELLERI, tomatpassata, fløde (MÆLK), peberfrugt, krydderier, flødeost (pasteuriseretKÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt, mælkesyre), smør (MÆLK), olivenpresserester, urter, havsalt, salt, brandyeddike, konserveringsmiddel (E509)), mælkesyrebakterier.
E = EU-godkendte tilsætningsstoffer
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: Fisk, Mælk, SelleriLaksefilet
Measurement:
Blomkålsris
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Ost
Measurement:
Flødeost
Measurement:
Smør
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Selleri
Measurement:
Tomat
Measurement:
Løg
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Spices
Measurement:
Løgpulver
Measurement:
Oregano
Measurement:
Sort peber
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Paprikapulver
Measurement:
Brandyeddike
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.