Skip to main content

Laks og sød sojadressing | Færdigret

med hvidløg-ingefær ris og grønkål

Laks og sød sojadressing
Proteinrig

Dette måltid byder på sort laks, med et røget og krydret kick, oven på ristet savoykål og brune ris med ingefær-hvidløgsmag. Serveres med tilbehør af grønne bønner, drysset med sesamfrø og sesamolie. Kommer med en sød sojadressing til at hælde over laksen.

Ovnbagt laks med brune ris og grønkål med sesam, grønne bønner og sød sojasovs

Dette måltid indeholder 161 gram grøntsager.

Ingredienser: 27 % laks [96 % laks (FISK), oregano, chilipulver, løgpulver, granuleret hvidløg, hvid peber, sort peber, paprikapulver, røget paprikapulver, havsalt], 21 % grønne bønner, vand, 12 % grønkål, 10 % brune ris, forårsløg, olivenpresserester, 2 % agavesirup, løg, 1 % sojasauce [vand, SOJABØNNER, salt, eddike], 1 % ingefærpuré [ingefær, eddike], majsstivelse, 1 % SESAMOLIE, hvidvinseddike, <1 % hvidløg, naturlig smag (SELLERI), ristet løgpulver, <1 % hvidløgspuré [hvidløg] ristet, vand, salt, syre (E330), citrusfibre], <1% SESAMFRØ, havsalt, <1% hvidløgsgranulat, <1% hvidløgspulver, sort peber, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)636kcal150kcal
Energi (kJ)2663kJ628.1kJ
Fedt29.7g7g
Mættet fedt5.5g1.3g
Kulhydrat51.7g12.2g
Sukker16.1g3.8g
Kostfibre11g2.6g
Protein35.2g8.3g
Salt2.04g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierFisk, Soja, Selleri, Sesam
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Laksefilet

Measurement:

Oregano

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Løgpulver

Measurement:

Granuleret hvidløg

Measurement:

Hvid peber

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Røget paprikapulver

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Haricots verts

Measurement:

Grønkål

Measurement:

Brune ris

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Sojasauce

Measurement:

Ingefærpuré

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Hvidvinseddike

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Naturlige smagsstoffer

Measurement:

Ristet løgpulver

Measurement:

Hvidløgspuré

Measurement:

Sesamfrø

Measurement:

Fortykningsmiddel

Measurement:

Mælkesyrebakterier

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)636kcal150kcal
Energi (kJ)2663kJ628.1kJ
Fedt29.7g7g
Mættet fedt5.5g1.3g
Kulhydrat51.7g12.2g
Sukker16.1g3.8g
Kostfibre11g2.6g
Protein35.2g8.3g
Salt2.04g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.