Marokkansk kikærtekage og couscous | Færdigret
med marokkanske krydderier, grillet peberfrugtsauce og feta

Falafel-inspireret kage med kikærter og grønne ærter, serveret med en marokkansk krydret tomatsauce, ristede grøntsager og kikærter. Retten fuldendes med fuldkornscouscous blandet med mandler, sultanas, skalotteløg og hvidløg, der er suppleret med syrlig feta for at skabe balance i retten.
Kikærtekage med couscous og sauce lavet af peberfrugt, zucchini og feta
Dette måltid indeholder 151 gram grøntsager.
Ingredienser: 18 % peberfrugtpuré [paprika, citronsaftkoncentrat, citronsaft], vand, 15 % kikærter [kikærter, vand, naturlig aroma, salt], 11 % fuldkornscouscous (HVEDE), 7 % squash, ærter, olivenolie, rosiner [rosiner, solsikkeolie], 3 % feta [FÅREMÆLK, GEDEMÆLK, salt, startkultur, osteløbe], rødløg, skalotteløg, hvidløg, 2% røde grillede peberfrugter, majsmel, MÆLKEPULVER, MANDLER, forårsløg, persille, smør (MÆLK), majsstivelse, naturlig aroma, mynte, dild, havsalt, spidskommenfrø, citronskal, kanel, koriander, røget paprikapulver, ingefærpulver, mælkesyrebakterier.
E = EU-godkendte tilsætningstoffer
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: Mælk, MandlerKikærter
Measurement:
Ærter
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Rosiner
Measurement:
Feta
Measurement:
Rødløg
Measurement:
Rød peberfrugt
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Mandler
Measurement:
Forårsløg
Measurement:
Naturlig aroma
Measurement:
Dild
Measurement:
Koriander
Measurement:
Røget paprikapulver
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.