Skip to main content

Mexikansk-inspireret bønnebowl | Færdigret

med enchilada sauce, ris, grillet squash, majs og salsa verde

Mexikansk-inspireret bønnebowl
Vegetarisk
Under 550 Kcal

Den her vegetariske bowl er fyldt med fantastiske smagsnuancer. De sorte bønner har simret sammen med hvidløg, kommen og chili, inden de er blevet blandet med chili-sauce og forskellige krydderier. Til sidst er de blevet anrettet med ost og forårsløg, inden de er blevet serveret med brune ris. Saftig zucchini og majs, der er blevet bagt med hvidløg, chili og koriander, fuldender smagspaletten.

Kogte ris med bønner, squash, majs og cheddarost

Dette måltid indeholder 175 gram grøntsager.

Ingredienser: 32% risbowl med sauce (42% kogte ris (vand, brune basmatiris), 35% sauce (vand, tomatpassata, majsstivelse, krydderier, naturlig aroma (indeholder SELLERI), havsalt, salt, citronfibre, antioxidant (E330)), 14% peberfrugtsauce (peber, krydderier, limesaft, løg, olivenpresserester, havsalt, fortykningsmiddel (E412)), løg, krydderier, olivenpresserester), 30% bønneblanding i chilisauce (60% bønneblanding (62% sorte bønner, peberfrugt, løg, krydderier, olivenpresserester, havsalt), 40% chilisauce (tomatpuré, løg, vand, krydderier, peberfrugt, hvidvinseddike, olivenpresserester, 1,38% chilipeber, havsalt, 0,4% chipotlepeber, urter, røg)), 20% grøntsagsblanding (54% zucchini, 31% majs, krydderier, forårsløg, olivenpresserester), 11% salsa verde (grøn peber, krydderier, limesaft, løg, olivenpresserester, havsalt, fortykningsmiddel (E412)), 5% cheddarost (SØDMÆLK, stivelse, salt, mælkesyre, mikrobiel osteløbe, farvestof (E160a) ), forårsløg, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)517kcal129.3kcal
Energi (kJ)2163kJ540.8kJ
Fedt21.5g5.4g
Mættet fedt6.1g1.5g
Kulhydrat55.6g13.9g
Sukker11.1g2.8g
Kostfibre12.8g3.2g
Protein18.1g4.5g
Salt1.79g0.4g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierSelleri, Mælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Sorte bønner

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Løg

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Chilisauce

Measurement:

Oregano

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Majs

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Naturlige smagsstoffer

Measurement:

Cheddarost

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)517kcal129.3kcal
Energi (kJ)2163kJ540.8kJ
Fedt21.5g5.4g
Mættet fedt6.1g1.5g
Kulhydrat55.6g13.9g
Sukker11.1g2.8g
Kostfibre12.8g3.2g
Protein18.1g4.5g
Salt1.79g0.4g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.