Skip to main content

Middelhavsgrøntsagsret med aubergine | Færdigret

med kartoffel, zucchini og krydrede grønne bønner

Middelhavsgrøntsagsret med aubergine
Vegetarisk
Kalorielet

Et nyt take på den traditionelle parmigiana di melanzane, der gør den endnu mere nærende og mættende. Kartofler i tern, auberginer og courgetter serveres i en smagfuld tomatsauce med hvidløg, oregano og frisk basilikum. Pyntet med mozzarella og parmesanost, ledsaget af grønne bønner krydret med chili og hvidløg.

Blanding af aubergine, zucchini og kartoffel med grønne bønner, tomatsauce, mozzarella og pinjekerner

Dette måltid indeholder 256 gram grøntsager.

Ingredienser: 28 % grønne bønner, 17 % tomat, 13 % kartoffel, 10 % aubergine, 10 % zucchini, 6 % mozzarella [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, mælkesyre, osteløbe], 4 % tomatpuré, vand, hvidløg, 2 % pinjekerner, osteflager [MÆLK, salt, starterkultur, mikrobiologisk osteløbe], olivenolie, hvidløg, havsalt, hvidløgspuré [ristet hvidløg, vand, salt, citronsyre syre (E330), citrusfibre], majsstivelse, sort peber, kokosblomstsukker, oregano, gochugaru peber, chili, basilikum, mælkesyrebakterier

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)512kcal114kcal
Energi (kJ)2133kJ475.1kJ
Fedt30.5g6.8g
Mættet fedt8.1g1.8g
Kulhydrat31.4g7g
Sukker13.5g3g
Kostfibre13g2.9g
Protein19.8g4.4g
Salt1.89g0.4g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Haricots verts

Measurement:

Tomat

Measurement:

Kartofler

Measurement:

Aubergine

Measurement:

Squash

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Pinjekerner

Measurement:

Osteflager

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Hvidløgspuré

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Kokosblomstsukker

Measurement:

Oregano

Measurement:

Gochugaru

Measurement:

Chilipeber

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Mælkesyrebakterier

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)512kcal114kcal
Energi (kJ)2133kJ475.1kJ
Fedt30.5g6.8g
Mættet fedt8.1g1.8g
Kulhydrat31.4g7g
Sukker13.5g3g
Kostfibre13g2.9g
Protein19.8g4.4g
Salt1.89g0.4g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.