Skip to main content

Peruansk kyllingebryst | Færdigret

med blomkålsris og rød peber i ost og chili-hvidløgsbroccoli

Peruansk kyllingebryst
Keto
Proteinrig

Ligesom den originale peruvianske rotisserie-kylling centerer denne ret sig om ají verde-sauce. Dette cremede keto take på den krydrede, syrlige sauce består af persille, jalapeño, lime, hvidløg og ají amarillo chilepulver. Det krydderimarinerede kyllingebryst er grillet, serveret på en cremet bund af rød peber og blomkåls-““gryn““ og toppet med den smagfyldte sauce. Som tilbehør ​​finder du ristede broccolibuketter toppet med chili-hvidløgssmør.

Marineret kyllingefilet med blomkålsris, broccoli og sauce med jalapeñopeber og persille

Dette måltid indeholder 163 gram grøntsager.

Ingredienser: 26% marineret kyllingefilet [90% kyllingekød, vand, røgaroma, tørret hvidløg, krydderier, løgpulver, citronskal, limesaft, salt, olivenpresserester pomace], 21% broccoli, 17% blomkål ris, vand, 5% revet ost [MÆLK, kartoffelstivelse, salt, starterkultur, mikrobiologisk osteløbe], fløde (MÆLK), 3% chili-hvidløgssmør [smør (MÆLK), 4% hvidløg, sort peber, eddike, paprika, salt, havsalt, vand, 1% chipotle peber], flødeost [KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt], smør (**MÆLK) ), løg, olivenpresserester pomace, 2% rødgrillet peber, creme fraiche (MÆLK**), 1% persille, 1% hvidløg, majsstivelse, limesaft, <1% jalapeñopeber, ricotta [valle ( FÅREMÆLK), salt], havsalt, fortykningsmiddel (E415), sort peber, amaryllipeber, mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)652kcal168.9kcal
Energi (kJ)2703kJ700.3kJ
Fedt51g13.2g
Mættet fedt20.4g5.3g
Kulhydrat9.6g2.5g
Sukker5g1.3g
Kostfibre6.9g1.8g
Protein34g8.8g
Salt2.04g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Kyllingefilet

Measurement:

Smoke flavor

Measurement:

Tørret hvidløg

Measurement:

Spices

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Blomkålsris

Measurement:

Grated cheese

Measurement:

Fløde

Measurement:

Smør

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Eddike

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Salt

Measurement:

Chipotle peber

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Løg

Measurement:

Rød peberfrugt

Measurement:

Persille

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Ricotta

Measurement:

Thickener

Measurement:

Amarillo-peber

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)652kcal168.9kcal
Energi (kJ)2703kJ700.3kJ
Fedt51g13.2g
Mættet fedt20.4g5.3g
Kulhydrat9.6g2.5g
Sukker5g1.3g
Kostfibre6.9g1.8g
Protein34g8.8g
Salt2.04g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.