Denne ret er keto, når det er bedst: få kulhydrater og en mættende blanding af proteiner, fedt og grøntsager. I denne italienske ret marineres svinemørbraden først i krydderurter og lægges derefter på grillen. Den serveres ovenpå en cremet puré af ristet hvidløg og blomkål, som afsluttes med en sauce af soltørrede tomater. Dette kombineres med dampet broccoli og blomkål, så du får masser af lækker keto-smag.

Marineret svinemørbrad med blomkålspuré, blomkål-broccoliblanding og tomatsauce

Dette måltid indeholder 209 gram grøntsager.

Ingredienser: 41% blomkål, 26% marineret svinemørbrad [88% svinekød, oregano, løgpulver, olivenpresserester, hvidløg, antioxidant (E300), frugt- og urteekstrakt (antioxidantingrediens), naturlig smag, salt, vand, sort peber ], 11 % broccoli, madlavningsfløde [fløde (MÆLK), majsstivelse], flødeost [KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt], smør (MÆLK), vand , olivenpresserester, løg, spinat, hvidløg, tomatpuré [vand, 34% soltørrede tomater, eddike, salt], parmesanost [MÆLK, salt, animalsk osteløbe], koncentreret tomat puré, majsstivelse, ristet løgpulver, havsalt, persille, naturlig aroma, sort peber, hvid peber, purløg, estragon, mælkesyrebakterier

E = EU godkendte hjælpestoffer