Quinoabowl med sød kartoffel og peanutsauce | Færdigret
med korianderquinoa, ristet broccoli med sesam og spicy peanuts

Denne asiatisk-inspirerede bowl er perfekt til alle dine sultne anledninger. Quinoa toppes med ristede søde kartofler og jordnødder overtrukket med gochugaru (koreanske chiliflager). Det serveres så med rød og grøn peberfrugt, hvidløg og koriander. Dryp det hele med den lækre peanut-sauce krydret med satay noter, og server med sesamristet broccoli.
Kogt quinoa med sød kartoffel, peberfrugt, krydrede jordnødder, broccoli med sesam og jordnøddesauce
Dette måltid indeholder 152 gram grøntsager.
Ingredienser:38% sød kartoffel og peberblanding (67% ristet sød kartoffel (94% sød kartoffel, olivenpresserester, ingefærpuré, krydderier, citronsaftkoncentrat, brandy eddike, salt, citronfibre, antioxidant (E330) ), 33% ristet peberfrugt (89% peberfrugt, krydderier, olivenpresserester, havsalt)), 26% sesambroccoli (90% broccoli, 4,6%SESAMOLIE, krydderier, olivenpresserester, 1,17%SESAMFRØ, havsalt), 19% krydret quinoa (vand, 34% hvid quinoa, løg, 4,3% koriandersauce (olivenpresserester, 34% koriander, krydderier, citronsaftkoncentrat, havsalt, vand, salt, brandy eddike), konserveringsmiddel (E509)), krydderier, naturlig smag (indeholderSELLERI), sojasauce (vand,SOJABØNNER, salt, brandy eddike), olivenpresserester, havsalt), 11% jordnøddesauce (28%JORDNØDDESMØR, vand, agavesirup, sojasauce (SOJABØNNER, salt, brandyeddike),SESAMOLIE, citronsaft, brandyeddike, fortykningsmiddel (E412)), 3,5% krydrede jordnødder (78%JORDNØDDER, agavesirup, olivenpresserester, 3% gochugaru peberpulver,JORDNØDDEOLIE-olie, citronskal), forårsløg, mælkesyrebakterier.
E = EU-godkendte tilsætningsstoffer
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: Jordnødder, Soja, Sesam, SelleriKartofler
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Peberfrugt
Measurement:
Quinoa
Measurement:
Rødløg
Measurement:
Jordnøddesmør
Measurement:
Agavesirup
Measurement:
Sojasauce
Measurement:
Jordnødder
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Ingefærpuré
Measurement:
Hvidløg
Measurement:
Citronsaft
Measurement:
Brandyeddike
Measurement:
Sesamolie
Measurement:
Sesamfrø
Measurement:
Jordnøddeolie
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Sort peber
Measurement:
Spices
Measurement:
Gochugaru
Measurement:
Koriander
Measurement:
Ristet løgpulver
Measurement:
Naturlige smagsstoffer
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.