Spicy pulled chicken og bønner
med majskage, gulerod og frisk yoghurtsauce

Denne krydrede mexicanske bowl er et spin på den klassiske tamale. En majskage er toppet med pulled chicken, blandede bønner og en krydret chilisauce. Serveres med mexicansk krydrede gulerødder og en yoghurtsauce med lime og persille til at dryppe på toppen.
Mexicansk inspireret sødt majsbrød, ristet gulerod, marineret kylling, bønner og yoghurtsauce
Dette måltid indeholder 185 gram grøntsager.
Ingredienser:28 % gulerodsblanding (66 % gulerod, løg, peber, olivenpresserester, anchopeberpulver, krydderier, urter), 20 % pulled chicken (97 % kylling (99 % kyllingekød, krydderier, salt, vand), 3 % marinade (krydderier, olivenpresserester, havsalt, urter)), 19 % majskage (71 % majs, 11 % majsmel, smør (MÆLK),MÆLKEPULVER, honning , havsalt), 15 % chilisauce (tomatpuré, løg, vand, peber, krydderier, hvidvinseddike, olivenpresserester, 0,7 1% guajillopeberpulver, 0,71 % anchopeberpulver, havsalt, urter, 0,25 % chipotlepeberpulver, røg), 10 % bønneblanding (16 % sorte bønner, 16 % kidneybønner, 15 % pintobønner, peberfrugt, majs, tomat, løg, olivenpresserester, tomatpasta tre gange koncentreret, krydderier, urter, hvidvinseddike, vand, havsalt, anchopeberpulver, chipotlepeberpulver, salt, brandyeddike, konserveringsmiddel (E509), røg), 7,5 % yoghurtsauce (98 % yoghurt (fuldMÆLK, fløde (MÆLK) , yoghurtkulturer), olivenpresserester, limesaft, fortykningsmiddel (E412), urter), mælkesyrebakterier.
E = hjælpemateriale godkendt af EU
Næringsværdi per portion
Måltidsingredienser
Allergier: MælkPulled chicken
Measurement:
Gulerod
Measurement:
Løg
Measurement:
Peberfrugt
Measurement:
Olivenolie
Measurement:
Ancho peber
Measurement:
Havsalt
Measurement:
Majsmel
Measurement:
Majs
Measurement:
Smør
Measurement:
Honning
Measurement:
Tomatpuré
Measurement:
Hvidvinseddike
Measurement:
Chipotle peber
Measurement:
Sorte bønner
Measurement:
Kidneybønner
Measurement:
Pintobønner
Measurement:
Yoghurt
Measurement:
Limesaft
Measurement:
Fortykningsmiddel
Measurement:
Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.
Næringsværdi per portion
Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.