Skip to main content

Svinemørbrad og røget paprikaris | Færdigret

med cremet dildsauce, spinat og courgette

Svinemørbrad og røget paprikaris
Proteinrig
Under 550 Kcal

Svinemørbrad serveret på brune ris i smagfuld røget paprikasauce med oregano, og derefter toppet med spinat med hvidløg. Som tilbehør er der ​​courgette plus en lækker cremet dildyoghurtsauce til at dryppe over dit måltid.

Tilberedt svinemørbrad med paprikaris, spinat, zucchini og cremet dildsauce

Dette måltid indeholder 204 gram grøntsager.

Ingredienser: 23% marineret svinemørbrad [89% svinekød, hvidløg, olivenpresserester, antioxidant (E300), frugt- og urteekstrakt (antioxidantingrediens), salt, naturlig smag, vand, oregano], 18% spinat , 18 % zucchini, 11 % brune ris, vand, 6 % yoghurt (MÆLK), 6 % rød peber, peberpuré [paprika, madsyre (E330)], løg, 1 % grillet rød peber, hvidløg, olivenpresserester, tomatpuré, <1% dild, majsstivelse, havsalt, hvidløgspuré [ristet hvidløg, vand, salt, madsyre (E330), citrusfibre], sort peber, oregano, naturlig smag, <1% røget paprikapulver, citronsaftkoncentrat, fortykningsmiddel (E412), mælkesyrebakterier.

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)481kcal110.8kcal
Energi (kJ)2018kJ465kJ
Fedt19g4.4g
Mættet fedt4.6g1.1g
Kulhydrat42.9g9.9g
Sukker6.8g1.6g
Kostfibre6.2g1.4g
Protein30.9g7.1g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Svinefilet

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Salt

Measurement:

Naturlig aroma

Measurement:

Oregano

Measurement:

Spinat

Measurement:

Squash

Measurement:

Brown rice

Measurement:

Yoghurt

Measurement:

Rød peber

Measurement:

Løg

Measurement:

Grilled peppers

Measurement:

Tomatpuré

Measurement:

Dill

Measurement:

Majsstivelse

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Garlic puree

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Oregano

Measurement:

Røget paprikapulver

Measurement:

Lemon juice concentrate

Measurement:

Thickener

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

Hvad du har brug for

  • ,

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)481kcal110.8kcal
Energi (kJ)2018kJ465kJ
Fedt19g4.4g
Mættet fedt4.6g1.1g
Kulhydrat42.9g9.9g
Sukker6.8g1.6g
Kostfibre6.2g1.4g
Protein30.9g7.1g
Salt2.03g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Hvad du har brug for

  • ,
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.