Skip to main content

Tandoori-krydret laksebowl

med glaserede gulerødder, ovnbagt blomkål og yoghurt med spidskommen og koriander

Tandoori-krydret laksebowl
Proteinrig

Inspireret af klassiske indiske smage. En laksefilet vendes i en aromatisk tandoori-krydderiblanding og steges til perfektion, før den serveres på en bund af duftende tomat- og gurkemejeris. Ved siden af får du glaserede gulerødder, som tilfører en naturlig sødme, samt ovnbagt blomkål vendt med koriander og spidskommen. Det hele afrundes med en cremet yoghurt med spidskommen og koriander, som tilfører friskhed og balance til hver eneste bid.

Marineret laksefilet på tomat- og gurkemejeris med blomkål, toppet med pistacienødder og serveret med gulerødder samt en yoghurt med spidskommen og koriander.

Ingredienser: laks (opdrættet) (FISK) (30%), gulerod (23%), blomkålsbuketter (11%), græsk yoghurt (MÆLK, 10 % fedt) (pasteuriseret ko-MÆLK, mælkefløde (MÆLK), levende yoghurtkulturer) (10%), brune jasminris (9%), olivenolie (raffineret og jomfru), rødløg, hvidløg (SULFITTER), tomater (1,5%), forårsløg, PISTACIENØDDER (1,3%), ingefær (SULFITTER), koriander (1,2%), limesaft, honning, kalvefond (koncentreret kalvebouillon (vand, kalv), vand, grøntsagsjuicer (gulerod, løg, porre, SELLERI), okseekstrakt, tomat, svamp, hvidløg, laurbær), hvidløg, stødt spidskommen (0,6%), havsalt, citronsaft, tomatpulver (<0,5%), hvidvinseddike, stødt paprika, granuleret hvidløg, stødt koriander (<0,5%), ristet hvidløgspulver, ingefærpulver, gurkemejepulver (<0,5%), stødt kardemomme, stødt sort peber, ristet hakket hvidløg, persille.

Da vi får vores produkter fra forskellige produktionssteder, kan ingredienslisten og allergenoplysningerne variere mellem hjemmesiden og det produkt, du modtager, afhængigt af din region. Læs derfor altid produktets etiket for de mest nøjagtige og opdaterede oplysninger om allergener og ingredienser før indtagelse.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)723kcal157.5kcal
Energi (kJ)3025kJ659kJ
Fedt42g9.2g
Mættet fedt8.9g1.9g
Kulhydrat44g9.6g
Sukker16.2g3.5g
Kostfibre8.2g1.8g
Protein39g8.5g
Salt2.2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

Allergier: Fisk, Mælk, Pistacienødder, Selleri
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Laksefilet

Measurement:

Gulerod

Measurement:

Blomkål

Measurement:

Yoghurt

Measurement:

Brune ris

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Rødløg

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Tomat

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Pistacienødder

Measurement:

Ingefær

Measurement:

Koriander

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Honning

Measurement:

Spidskommen

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Citronsaft

Measurement:

Hvidvinseddike

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Gurkemeje

Measurement:

Ground cardamom

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Veal Stock

Measurement:

Mikrobølgeovn: Fjern omslag og træk et hjørne af folien tilbage. Fjern bæger, hvis der er et. Varm grundigt i en mikroovn ved 800 W i 3,5 min. Fjern forsigtigt – indholdet kan være varmt. Lad afkøle kort før servering. Velbekomme!

Ovn: Fjern omslag og folie. Fjern bæger, hvis der er et. Varm grundigt i en forvarmet ovn ved 170 °C i 20 min. Fjern forsigtigt – indholdet kan være varmt. Lad afkøle kort før servering. Velbekomme!

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)723kcal157.5kcal
Energi (kJ)3025kJ659kJ
Fedt42g9.2g
Mættet fedt8.9g1.9g
Kulhydrat44g9.6g
Sukker16.2g3.5g
Kostfibre8.2g1.8g
Protein39g8.5g
Salt2.2g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.