Skip to main content

Vegetarisk biryani | Færdigret

med ris, tandoori-blomkål i karry-honningsmør og yoghurtsauce med lime

Vegetarisk biryani
Vegetarisk

Et vegetarisk måltid fyldt med indiske smage og teksturer. De brune basmatiris simrer med frisk ingefær, tomater og krydderier som karryblade, bukkehorn og gurkemeje, inden de toppes med dampede gulerødder, grønne bønner, søde majs og karrificerede cashewnødder. Som tilbehør får du blomkålsfloretter, der er blevet krydret med tandoori-krydderier og vendt i smør med karry og honning. Det hele serveres med kølende, cremet yoghurt.

Kogt risblanding med karrymarinerede cashewnødder, blomkål og lime-yoghurtsauce

Dette måltid indeholder 180 gram grøntsager.

E = EU godkendt hjælpestof

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)587kcal165.8kcal
Energi (kJ)2450kJ692.1kJ
Fedt32.3g9.1g
Mættet fedt9g2.5g
Kulhydrat54.6g15.4g
Sukker10.8g3.1g
Kostfibre7.6g2.1g
Protein15.2g4.3g
Salt1.89g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

Allergier: Mælk, Cashewnødder
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Blomkålsris

Measurement:

Majs

Measurement:

Ærter

Measurement:

Gulerod

Measurement:

Grønne bønner

Measurement:

Yoghurt

Measurement:

Karrypulver

Measurement:

Persille

Measurement:

Cashewnødder

Measurement:

Brune basmati ris

Measurement:

Tomat

Measurement:

Løg

Measurement:

Spices

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Ingefærpuré

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Brandyeddike

Measurement:

Kokosblomstsukker

Measurement:

Agavesirup

Measurement:

Smør

Measurement:

Honning

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Havsalt

Measurement:

Sort peber

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)587kcal165.8kcal
Energi (kJ)2450kJ692.1kJ
Fedt32.3g9.1g
Mættet fedt9g2.5g
Kulhydrat54.6g15.4g
Sukker10.8g3.1g
Kostfibre7.6g2.1g
Protein15.2g4.3g
Salt1.89g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.