Skip to main content

Thai-inspireret kylling med peanutsauce

med basmatiris, peberfrugt, sojabønner, pak choi, gulerod, sesam og peanutsauce

Thai-inspireret kylling med peanutsauce

Thai-inspireret måltid med saftig kyllingelår marineret i ingefær-tamari og toppet med en cremet peanutsauce med kokos, sesam og chili. Serveret på brun ris med kokos og lime, ledsaget af sauteret rød peberfrugt og edamame drysset med sorte sesamfrø.

Marineret kyllingefilet med basmatiris, peberfrugt, sojabønner, pak choi, gulerod, sesam og peanutsauce

Dette måltid indeholder 134 gram grøntsager.

Ingredienser: 27% brun basmatiris (ris, vand), 24% marineret kyllingefilet [92% kyllingekød, olivenolie, vand, hvidløgspuré (ristet hvidløg, vand, salt, citrusfibre, syre (citronsyre)), salt, krydderier], 15% rød peberfrugt, vand, 7% pak choi, 6% grøn peberfrugt, kokosmælk [kokosekstrakt, vand], 5% SOJABØNNER, 4% gulerod, JORDBØDDESMØR, olivenolie, limesaft, kokospalmesukker, ingefærpuré [ingefær, eddike], hvidløg, agavesirup, SESAMOLIE, sojasauce [vand, SOJABØNNER, salt, eddike], <1% SESAMFRØ, ingefærrod, havsalt, limeblad, gochugaru-peber, hvidløgspulver, citronsaftkoncentrat, citronskal, chili, fortykningsmiddel (guargummi), mælkesyrebakterier.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)638kcal152.3kcal
Energi (kJ)2675kJ638.4kJ
Fedt24.8g5.9g
Mættet fedt3.8g0.9g
Kulhydrat60.5g14.4g
Sukker15.6g3.7g
Kostfibre11.4g2.7g
Protein37g8.8g
Salt1.97g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierSoja, Jordnødder, Sesam, Selleri
Kan indeholde spor af allergener
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Kyllingefilet i tern

Measurement:

Ginger puree

Measurement:

Hvidløg

Measurement:

Soy sauce

Measurement:

Kokosblomstsukker

Measurement:

Rødkål

Measurement:

Edamame

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Jordnøddesmør

Measurement:

Agavesirup

Measurement:

Sesamolie

Measurement:

Citronsaft

Measurement:

Gochugaru

Measurement:

Naturlige smagsstoffer

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget. Åbn folien delvist for at fjerne koppen (den skal ikke varmes) fra måltidet og fold folien tilbage. Sæt beholderen i den forvarmede ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp, når du åbner. Tilsæt koppens indhold til måltidet.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)638kcal152.3kcal
Energi (kJ)2675kJ638.4kJ
Fedt24.8g5.9g
Mættet fedt3.8g0.9g
Kulhydrat60.5g14.4g
Sukker15.6g3.7g
Kostfibre11.4g2.7g
Protein37g8.8g
Salt1.97g0.5g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.