Skip to main content

Spicy kylling med jalapeño, lime og cheddar | Færdigret

med cremet blomkålsris og koriander-spidskommensauce

Spicy kylling med jalapeño, lime og cheddar
Keto
Proteinrig

Kyllingebrystet er blevet krydret med jalapeñopulver, røget sort peber, hvidløg og lime, der alt i alt giver en perfekt balance mellem det krydrede og det salte. Det er derefter blevet grillet over åben flamme indtil det er mørt og saftigt. Til sidst er det blevet toppet med syltede jalapeños, cheddar og forårsløg. Som tilbehør får du en cremet sauce lavet på koriander og spidskommen og blomkålsris vendt med flødeost, jalapeños, løg og koriander.

Blomkålsris med kyllingefilet, sauce og cheddarost

Dette måltid indeholder 187 gram grøntsager.

Ingredienser: 35% krydret blomkålsris med flødeost (71% blomkål, løg, flødeskum (MÆLK), 7% flødeost (KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK) ), salt, mælkesyre ), 1,69% jalapeño, koriander, olivenpresserester, salt, brandyeddike, konserveringsmiddel (E509)), 28% krydret kyllingefilet (93% kyllingefilet (87% kyllingekød, vand, salt), olivenpresserester, limesaft, citronskal, løgpulver, krydderier, hvidløgsgranulat, salt, røgaroma), 16% sauce (fløde (MÆLK), flødeost (KÆRNEMÆLK, fløde (MÆLK), salt, mælkesyre), creme fraiche (MÆLK), krydderier, forårsløg, løg, olivenpresserester, naturligt smagsstof), poblanopeber, 4% cheddarost (SØDMÆLK, stivelse, salt, mælkesyre, mikrobiel osteløbe, farvestof (beta-caroten E160a)), peberfrugt, forårsløg, jalapeñopeber, urter, olivenpresserester, vand, krydderier, salt, brandyeddike, konserveringsmiddel (E509), mælkesyrebakterier .

E = EU-godkendte tilsætningsstoffer

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)573kcal162.3kcal
Energi (kJ)2382kJ674.8kJ
Fedt40.8g11.6g
Mættet fedt19.9g5.6g
Kulhydrat12.6g3.6g
Sukker8.9g2.5g
Kostfibre5.6g1.6g
Protein34.4g9.7g
Salt2g0.6g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

AllergierMælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Blomkål

Measurement:

Kyllingefilet

Measurement:

Flødeost

Measurement:

Creme fraiche

Measurement:

Jalapeno

Measurement:

Poblano peber

Measurement:

Koriander

Measurement:

Cheddarost

Measurement:

Peberfrugt

Measurement:

Limesaft

Measurement:

Løg

Measurement:

Forårsløg

Measurement:

Mild peber

Measurement:

Krydderier

Measurement:

Spices

Measurement:

Olivenolie

Measurement:

Mikrobølgeovn (800W): Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i mikrobølgeovnen og varm måltidet i 3,5 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Ovn (170˚C): Forvarm ovnen. Fjern papomslaget og prik et par huller i folien. Sæt beholderen i en forvarmet ovn og varm måltidet i 20 minutter. Lad derefter måltidet hvile i yderligere 1 minut, inden du fjerner folien. Vær forsigtig med den varme damp når du åbner.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)573kcal162.3kcal
Energi (kJ)2382kJ674.8kJ
Fedt40.8g11.6g
Mættet fedt19.9g5.6g
Kulhydrat12.6g3.6g
Sukker8.9g2.5g
Kostfibre5.6g1.6g
Protein34.4g9.7g
Salt2g0.6g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.