Skip to main content

Zwarte bonenbowl en enchiladasaus | Færdigret

met rijst, gegrilde courgette, maïs en salsa verde

Zwarte bonenbowl en enchiladasaus

Deze smaakmaker weet van uitpakken. De gebraden kip wordt op een bedje van polenta met romige saus van spinazie, ui, witte wijn en Parmezaanse kaas geserveerd. Daarna gaat er een lekkere laag mozzarella overheen, en wordt het met geroosterde bloemkool en knoflook on the side afgetopt. Hier wil je als de kippen bij zijn.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)94kcal39.2kcal
Energi (kJ)394kJ164.2kJ
Fedt1.2g0.5g
Mættet fedt0.24g0.1g
Kulhydrat15.84g6.6g
Sukker14.64g6.1g
Protein2.16g0.9g
Salt0.07g0g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.

Måltidsingredienser

Allergier: Mælk
Produceret i et miljø, hvor jordnødder, nødder, soja, hvede, æg, mælk, skaldyr, fisk, sesam, sulfitter og sennep behandles.

Chicken fillet

Measurement:

Cauliflower

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Polenta

Measurement:

Microwave (800W): Remove the cardboard sleeve and punch a few holes in the foil. Place the container in the microwave and heat the meal for 3.5 minutes. Then let the meal rest for another 1 minute before removing the foil. Be careful of escaping vapor when opening.

Oven (170 ̊C): Preheat the oven. Remove the cardboard sleeve and punch a few holes in the foil. Place the container in a preheated oven and heat the meal for 20 minutes. Then let the meal rest for another 1 minute before removing the foil. Be careful of escaping vapor when opening.

Næringsværdi per portion

Per portionPer 100 g
Kalorier (kcal)94kcal39.2kcal
Energi (kJ)394kJ164.2kJ
Fedt1.2g0.5g
Mættet fedt0.24g0.1g
Kulhydrat15.84g6.6g
Sukker14.64g6.1g
Protein2.16g0.9g
Salt0.07g0g
Næringsværdierne kan variere en smule på leveringstidspunktet.
Kom i gang

Nyd de lækre måltider, der er udviklet af Factors ernæringseksperter. Vælg dine favoritter, spring en uge over eller opsig, når du vil.